Training Log Archive: pegone

In the 7 days ending Oct 21, 2018:

activity

time

miles

run on pavement

7:04:00

40.89

(10:22)

65.8

(6:27)

Total

7:04:00

40.89

(10:22)

65.8

(6:27)

3:55

0:00

9 AM

run on pavement 3:55:00 [3] 26.5 km (8:52 / km)

ハセツネ。
途中まで走ったけど力尽きてギブアップ。都民の森まで行けるようになりたい。
それにしてもしんどかった

11 AM

run on pavement 29:00 [3] 6.0 km (4:50 / km)
shoes: Hoka Tracer2

歯医者の前に。
来月の親知らず抜歯こわいである。

12 PM

run on pavement 26:30 [2] 6.0 km (4:25 / km)
shoes: Hoka Tracer2

早めのジョギング。
ちょっといつもより走ったかな。
週末に備えて軽め。

4 PM

run on pavement 25:00 [3] 5.5 km (4:33 / km)
shoes: Hoka Tracer2

大学の回りランニング

7 PM

run on pavement warm up/down 19:00 [2] 3.5 km (5:26 / km)
shoes: Hoka Tracer2

run on pavement 52:00 [3] 10.8 km (4:49 / km)
shoes: Hoka Tracer2

3min×4くらい
前日に久しぶりにお酒を飲んだからか、すごく調子が悪め。
3本までは頑張れたが、4本目で切れてしまった。
日曜日しっかり走って取り戻す所存。

8 PM

run on pavement 19:00 [2] 4.0 km (4:45 / km)
shoes: Hoka Tracer2

家の周りでランニング。
歯が痛い。

8 PM

run on pavement 18:30 [3] 3.5 km (5:17 / km)
shoes: Hoka Tracer2

家の周りでランニング。
歯が痛い。ここにきて急に痛くなってきた。