Training Log Archive: pegoneIn the 7 days ending May 6, 2018:
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Sunday May 6, 2018 #
Note
(rest day)
疲れすぎにより
Saturday May 5, 2018 #
2 PM
run on pavement 23:40 [2] 4.5 km (5:16 / km)
shoes: Hoka Tracer2
全然走れんわ。
昨日のダメージが大きすぎる。
昨日のダメージが大きすぎる。
Friday May 4, 2018 #
8 AM
run on pavement race 4:19:30 [4] 42.5 km (6:06 / km)
上田スカイレース。
試走していたからよかったがかなーりきついレースだった。
今まで経験したことがないレベルの登りと距離だった。
かなりきつかったが、いい一日だった。
最後の登りが本当に登れなかったので、次回はしっかりとれを積んでここで追い込めるようになりたい。
試走していたからよかったがかなーりきついレースだった。
今まで経験したことがないレベルの登りと距離だった。
かなりきつかったが、いい一日だった。
最後の登りが本当に登れなかったので、次回はしっかりとれを積んでここで追い込めるようになりたい。
Thursday May 3, 2018 #
4 PM
run on pavement 19:20 [3] 3.7 km (5:14 / km)
shoes: Hoka Tracer2
上田ジョグ。
翌日のレースに備えて。
翌日のレースに備えて。
Wednesday May 2, 2018 #
4 PM
run on pavement 36:00 [3] 6.0 km (6:00 / km)
オフデイ。
この日はスキー場のぼりラン1本とトレイルラン。
軽く。
この日はスキー場のぼりラン1本とトレイルラン。
軽く。
Tuesday May 1, 2018 #
10 AM
run on pavement 1:40:00 [2] 15.0 km (6:40 / km)
霧がみねトレラン。
レースが控えていたからかなり軽めの走り。
いい景色だった。
レースが控えていたからかなり軽めの走り。
いい景色だった。
Monday Apr 30, 2018 #
11 AM
orienteering training 15:10 [3] 2.1 km (7:13 / km)
鹿野沢1本目。
これは軽めに。前日よりオリエンテーリングがだいぶ良くなってきた。
これは軽めに。前日よりオリエンテーリングがだいぶ良くなってきた。
12 PM
orienteering training 22:40 [4] 3.3 km (6:52 / km)
2本目。
計時があったから頑張って走った。
まあスピードはいい感じかな。
いつもより心拍が上がったってことは追い込めたってことかな。
計時があったから頑張って走った。
まあスピードはいい感じかな。
いつもより心拍が上がったってことは追い込めたってことかな。
1 PM
orienteering training 18:00 [3] 2.5 km (7:12 / km)
3本目。
2本目より軽めだが集中して。
2本目より軽めだが集中して。
3 PM
orienteering training 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
撤収