Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Apr 22, 2017:

activity

time

miles

run on pavement

1:05:00

8.08

(8:03)

13.0

(5:00)

orienteering training

18:00

2.11

(8:31)

3.4

(5:18)

Total

1:23:00

10.19

(8:09)

16.4

(5:04)

1:23

0:00

1 PM

orienteering training 18:00 [3] 3.4 km (5:18 / km)

スプリントトレ。
軽く。思ったよりむずい。結構ミスした

7 PM

run on pavement 1:05:00 [2] 13.0 km (5:00 / km)

街までランニング。
結構遠かった。
思ったより足が重い。つらたんだった