Training Log Archive: pegoneIn the 1 days ending Feb 24, 2017:
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Friday Feb 24, 2017 #
1 PM
bike 20:00 [2]
run on pavement 10:10 [2] 2.2 km (4:37 / km)
strength 20:00 [2]
腹筋60
スクワット40k21
マットで腹筋、腹斜筋
ボックスジャンプ
スクワット40k21
マットで腹筋、腹斜筋
ボックスジャンプ
7 PM
run on pavement 34:10 [2] 6.5 km (5:15 / km)
ランニング。
主に疲れ抜き。気持ちよく走れた。
主に疲れ抜き。気持ちよく走れた。