Training Log Archive: R AndersonIn the 30 days ending Sep 30, 2007:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Orienteering 1:30:00 [3] *** 6.6 km (13:38 / km)
spiked:9/15c
Orienteering race 56:00 [5] 6.8 km (8:14 / km)
shoes: Jalas black
Note
Running 15:21 [3] 3.25 km (4:43 / km) +175m 3:43 / km
ahr:183 max:189
Orienteering 57:00 [5] 6.5 km (8:46 / km)
shoes: Jalas black