Training Log Archive: zan00In the 7 days ending Dec 2, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 2, 2018 #
10 AM
tek warm up/down 25:00 [2] 3.5 km (7:09 / km)
tek tempo 25:38 [4] 5.3 km (4:50 / km) +300m 3:46 / km
Miklavžev tek... lepa proga, valda sm mogu neki zajebat in na zadnmu klancu piše se 200m dp cilja itak ga prtisnm da nakazm folku pol pa ja... toj cilj od tamalih in mas je se 200m v klanc stran itak sm umru pol :/ ene 25:20 bi šel drgac
Saturday Dec 1, 2018 #
tek 26:30 [3] 3.5 km (7:34 / km)
orientacija 56:36 [3] **** 5.0 km (11:19 / km)
Najprej koridor, zadnjih 100m nisem zbran in zalutam...itak se pol ne najdem in lutam mal levo desno. Ko se najdem grem lepo na KT6 in probam hitr odlavfat zadnih par kontrol ampak kr ne gre...ves potrt grem v cilj.
tek 15:22 [2] 2.5 km (6:09 / km)
Friday Nov 30, 2018 #
tek 1:00:00 [3] 12.5 km (4:48 / km)
Wednesday Nov 28, 2018 #
tek warm up/down 23:00 [2] 3.9 km (5:54 / km)
tek intervals 18:30 [4] 4.2 km (4:24 / km)
5*600m za 1:54(3:10/km) R:2' jog
mal mrzlo ni se sile...
mal mrzlo ni se sile...
tek warm up/down 10:00 [2] 1.9 km (5:16 / km)
pol pa se na bus lavfam in mi pe*r spele pred nosom...
Tuesday Nov 27, 2018 #
tek 40:00 [3] 8.5 km (4:42 / km)
Monday Nov 26, 2018 #
tek 26:00 [2] 5.0 km (5:12 / km)
strečing 15:00 [1]