Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zan00

In the 7 days ending Mar 26, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
orientacija	3	2:39:55	12.61	(12:41)	20.3	(7:53)
tek	3	1:45:00	9.32		15.0
ogrevanje	3	1:30:00
strečing	2	40:00
iztek	2	25:00	0.93		1.5
Total	7	6:59:55	22.87		36.8
[1-5]	6	6:19:55

2:09

0:00

» now

Sunday Mar 26, 2017 #

10 AM

orientacija 1:40:00 [3] 11.1 km (9:01 / km)

Control picking. Hitrost je v drugem planu. Vmes se moram parkrat ustavit, da najdem pravilno zaporedje:)

Saturday Mar 25, 2017 #

10 AM

ogrevanje 40:00 [3]

orientacija 46:00 [5] 6.2 km (7:25 / km)
ahr:185 max:195

PRVI KROG(H1)
Vse lepo in prav dve narobe zapustim, ker sem prehiter...KT7 iščem prekmalu.
DRUGI KROG(H2)
KT1 napaka v krogcu->iščem kamen nižje. Ostalo lepo. Nesuveren na KT-jih, ki so na kamnih.

Na grobo napak za 4min.

iztek 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)

4 PM

ogrevanje 20:00 [2]

orientacija (Idrija) 13:55 [4] 3.0 km (4:38 / km)

Na KT2 ujamem Tjaža, potem pa se ga soraj do konca ne morem znebit. Med tekom ne morem spremljat karte, tako da se vmes večkrat ustavim.