Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Jan 12, 2019:
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Saturday Jan 12, 2019 #
Orientierungslauf 25:00 [2] 3.5 km (7:09 / km)
Ich habe zuerst versucht selbst das Training zu laufen, habe aber direkt Kopfchmerzen bekommen und mein Knöchel tat so wie die letzten Tage ziemlich weh. Deswegen habe ich beim 3. Posten abgebrochen und bin zurück gelaufen.
Am Ende habe ich dann noch ein paar Posten eingesammelt.
Am Ende habe ich dann noch ein paar Posten eingesammelt.
Friday Jan 11, 2019 #
Schwimmen 30:00 [2]
Thursday Jan 10, 2019 #
Laufen 33:50 [2] 6.4 km (5:17 / km)
Ich musste mich ziemlich aufraffen um noch laufen zu gehen, weil ich mich ziemlich schlapp gefühlt habe. Aber der Schnee draußen war so schön, dass ich dann doch Lust hatte und mir ging es beim Laufen auch wieder besser.
Kraft/Stabi 30:00 [3]
dehnen (aktiv ) 10:00 [1]
Wednesday Jan 9, 2019 #
Laufen 41:00 [3] 7.1 km (5:46 / km) +216m 5:01 / km
baaahh Schnee! war mega windig und der Schnee ist mir so schön waagerecht entgegengeflogen. Am Berg hat es dann irgendwann nachgelassen und das war der schönste Moment beim Laufen, weil ich endlich das Gefühl hatte voranzukommen.
Am Afang des Laufes habe ich mich gar nicht gut gefühlt, aber das ging dann mit der Zeit.
Am Afang des Laufes habe ich mich gar nicht gut gefühlt, aber das ging dann mit der Zeit.
Tuesday Jan 8, 2019 #
Kraft 1:00:00 [3]
Monday Jan 7, 2019 #
Laufen (Regeneration) 24:05 [2] 4.44 km (5:25 / km)
ich hab Muskelkater von gestern und hab mich trotz des langsamen Laufens nicht besonders gut gefühlt.
Sunday Jan 6, 2019 #
Laufen (einlaufen) 15:21 [2] 2.56 km (6:00 / km)
Zum Volkspark mit Theo
Laufen (Intervalle) 33:17 [5] 5.25 km (6:20 / km)
Musste mich ganz schön quälen, aber zum Glück tat mein Knie nicht weh.
Ich merke einfach, dass ich lange nichts mehr gemacht habe.
Ich merke einfach, dass ich lange nichts mehr gemacht habe.
Laufen (Auslaufen) 14:00 [2] 2.33 km (6:01 / km)