Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Dec 22, 2018:
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Friday Dec 21, 2018 #
Orientierungslauf 50:00 [2] 4.0 km (12:30 / km)
Thursday Dec 20, 2018 #
Schwimmen 1:00:00 [2]
Wednesday Dec 19, 2018 #
Alternativ (Bouldern) 1:45:00 [3]
Monday Dec 17, 2018 #
Laufen (einlaufen/auslaufen) 10:40 [1] 1.8 km (5:56 / km)
mit Lauf-ABC
Orientierungslauf (ABI-Lauf) 33:00 [4] 4.8 km (6:52 / km)
Also die Strecke war ziemlich einfach und an sich nur laufen. Trotzdem habe ich einen kleinen Fehler gemacht und so richtig gut habe ich mich nicht gefühlt.
Vor allem beim Bergauf laufen habe ich total wenig Luft bekommen und ich hatte das Gefühl, dass mein Herz nicht richtig gepumpt hat. Dann haben sich meine Arme auch total schwer angefühlt. später ging das dann aber wieder besser.
Ich war auch vorher schon ein bisschen erkältet und jetzt fühle ich mich noch schlapper und habe auch Halssxchmerzen und Husten.
Vor allem beim Bergauf laufen habe ich total wenig Luft bekommen und ich hatte das Gefühl, dass mein Herz nicht richtig gepumpt hat. Dann haben sich meine Arme auch total schwer angefühlt. später ging das dann aber wieder besser.
Ich war auch vorher schon ein bisschen erkältet und jetzt fühle ich mich noch schlapper und habe auch Halssxchmerzen und Husten.