Training Log Archive: Meike

In the 7 days ending Sep 8, 2018:

activity

time

miles

Orientierungslauf

2:28:30

12.55

(11:50)

20.2

(7:21)

Laufen

2:00:30

11.81

(10:12)

19.0

(6:21)

Total

4:29:00

24.36

(11:03)

39.2

(6:52)

1:08

0:00

Orientierungslauf race (DM Mittel) 32:30 [5] 4.2 km (7:44 / km)

Laufen (einlaufen) 15:00 [1] 1.3 km (11:32 / km)

Orientierungslauf (Sprintstaffel) 10:00 [5] 2.0 km (5:00 / km)

Laufen (OL-Kurs) 26:00 [1] 4.5 km (5:47 / km)

mit vielen Pausen kleine Runden "OL" im Kurpark.
Ich habe mich immer noch/wieder ein bisschen krank gefühlt.

Laufen (Fahrtenspiel) 50:30 [4] 9.3 km (5:26 / km)

mit lina

Orientierungslauf 52:00 [4] 7.0 km (7:26 / km)

Laufen (einlaufen/auslaufen) 16:00 [1] 2.1 km (7:37 / km)

Laufen (einlaufen/auslaufen) 13:00 [1] 1.8 km (7:13 / km)

Orientierungslauf (lm Staffel) 54:00 [3] 7.0 km (7:43 / km)