Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Jul 7, 2018:
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Saturday Jul 7, 2018 #
Alternativ (Inliner) 1:16:00 [3] 22.0 km (3:27 / km)
Friday Jul 6, 2018 #
Laufen (Einlaufen/auslaufen) 8 [1] 1.4 km (6 / km)
Lauf ABC
Sportabzeichen mit Weitsprung, Standweitsprung und Sprint
Sportabzeichen mit Weitsprung, Standweitsprung und Sprint
Laufen (Intervalle ) 15:34 [4] 3.0 km (5:11 / km)
Heute ging es mir schon viel besser und deswegen habe icj dann mal mein sportabzeichen gemacht.
Die 3000m als Ausdauerleistung in unter 18 min habe ich als intervalltraining umgewandelt.
200m schnell 200m
38"
1:22
39"
1:28
41"
1:27
40"
1:29
39"
1:34
41"
1:29.
41"
1:30
38"
Die 3000m als Ausdauerleistung in unter 18 min habe ich als intervalltraining umgewandelt.
200m schnell 200m
38"
1:22
39"
1:28
41"
1:27
40"
1:29
39"
1:34
41"
1:29.
41"
1:30
38"
Thursday Jul 5, 2018 #
Note
(sick)
Wednesday Jul 4, 2018 #
Laufen (Regeneration ) 23:00 [2] 3.8 km (6:03 / km)
Kraft/Stabi 35:00 [2]
Sunday Jul 1, 2018 #
Orientierungslauf (Eyoc staffel) 31:30 [5] 4.0 km (7:53 / km)
Laufen (Einlaufen/auslaufen) 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km)