Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sofie

In the 1 days ending Aug 15, 2017:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 1:04:36 5.29(12:13) 8.51(7:35) 20
  running1 20:43 2.11(9:48) 3.4(6:06) 5
  Total1 1:25:19 7.4(11:32) 11.91(7:10) 25

«»
1:25
0:00
» now
Tu

Tuesday Aug 15, 2017 #

running warm up/down 13:30 [2] 2.2 km (6:08 / km)
ahr:141 shoes: VJ IRock 2016

orienteering race 1:04:36 [4] 8.51 km (7:35 / km) +20m 7:30 / km
ahr:165 max:178 shoes: VJ IRock 2016

4 daagse van Vlaanderen - dag 4 - Opglabeek
Ondanks dat het bos nog steeds serieus groen was, en de beloopbaarheid ook vrij zwaar, was dit best wel mooi terrein. Ook een goede en uitdagende baanlegging met best wel wat mogelijkheden.
Fysiek begon ik het stilaan toch wel te voelen. Er moest veel doorgestoken worden, en dat begon te wegen. Ook kon ik voelen dat ik het moeilijk kreeg om me te blijven focussen op de kaart. Her en der kropen er dus kleine foutjes in: aan post 7 voor 30'' (iets te veel naar links afgeweken), aan post 12 1' (parallelfout mbt reliƫf), en vooral aan post 16: 2': hier was m'n plan eerst om naar het pad te lopen en vanaf daar de post aan te vallen, maar ik had net een H-18 met dezelfde omloop ingehaald en ik zag dat die doorstak... ik laat me verleiden om hetzelfde te doen... en lap... uiteindelijk toch naar de weg moeten lopen om vanaf daar de post aan te vallen.
Na de wedstrijd had ik er niet zo'n supergoed gevoel over omdat ik me moe voelde door al dat kloefen door het zware terrein, en de foutjes, maar als ik m'n tijd vergelijk met die van de H50 en H18 die dezelfde omloop hadden, dan mag ik toch best content zijn, denk ik.

running warm up/down 7:13 [2] 1.2 km (6:01 / km) +5m 5:53 / km
ahr:137 shoes: VJ IRock 2016

« Earlier | Later »