Training Log Archive: Thibaut

In the 7 days ending Jan 21, 2018:

activity

time

miles

Orientation

2:05:17

3.57

(35:08)

5.74

(21:50)

Course à pied

39:13

4.84

(8:06)

7.79

(5:02)

154

Total

2:44:30

8.41

(19:34)

13.53

(12:10)

154

[1-5]

2:44:13

2:44

0:00

10 AM

Course à pied warm up/down 17:49 3.13 km (5:41 / km) +74m 5:05 / km
ahr:142 max:171 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n

Echauffement Test physique

Course à pied 17:09 3.65 km (4:42 / km) +66m 4:19 / km
ahr:156 max:167 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n

Lièvre de Fanny au test pendant 2 tours + benjamin 1 tour

Course à pied 4:15 1.01 km (4:13 / km) +14m 3:57 / km
ahr:134 max:144 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n

Retour au calme

12 PM

Orientation (Indoor) 2:05:17 5.74 km (21:50 / km)
ahr:122 max:178 shoes: Saucony Everun

Simulation

Note

Reprise du sport demain après 3 semaines totales d'arrêt

Note
(sick)

Toujours malade. Mais ça va maintenant réellement mieux. Reprise pour demain je l'espère après plus de 2 semaines d'arrêt complet