Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Mar 14, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Wednesday Mar 13, 2019 #
10 AM
OL wedstrijd race (Lipica D5) 1:42:13 [3] 8.86 km (11:32 / km) +288m 9:55 / km
ahr:163 max:190 shoes: Salomon maat 40
De koek was wel een beetje op.
Toch OK gelopen. Helaas weer 2 kleine missers, maar gelukkig weinig ‘schade’, misschien 6 a 8 minuten. Super training met al die hoogtemeters, glooiingen en flanken. Helemaal top.
Toch OK gelopen. Helaas weer 2 kleine missers, maar gelukkig weinig ‘schade’, misschien 6 a 8 minuten. Super training met al die hoogtemeters, glooiingen en flanken. Helemaal top.
Tuesday Mar 12, 2019 #
10 AM
OL wedstrijd race (Lipica D4) 1:53:01 [3] 10.81 km (10:28 / km) +214m 9:31 / km
ahr:168 max:186 shoes: Salomon maat 40
Lekker gelopen,
Helaas naar post 16 geen contact met de kaart.
Post 20 ook een fout gemaakt.
Helaas naar post 16 geen contact met de kaart.
Post 20 ook een fout gemaakt.
Monday Mar 11, 2019 #
11 AM
OL wedstrijd (Lipica D3) 1:32:00 [3] 6.9 km (13:20 / km) +153m 12:01 / km
ahr:156 max:182 shoes: Salomon maat 40
Slecht!
3 posten enorm verknalt.
In eerste instantie 1 post verknalt omdat ik iemand achterna liep en daarna van de kaart was.
Daarna 2x moeite met het vertalen van het terrein naar de kaart. Zonde!
3 posten enorm verknalt.
In eerste instantie 1 post verknalt omdat ik iemand achterna liep en daarna van de kaart was.
Daarna 2x moeite met het vertalen van het terrein naar de kaart. Zonde!
Sunday Mar 10, 2019 #
11 AM
OL wedstrijd 1:41:58 [3] 9.35 km (10:55 / km) +362m 9:08 / km
ahr:165 max:194
Saturday Mar 9, 2019 #
Event: Lipica open 2019
11 AM
OL wedstrijd (Lipica D1) 1:07:43 [3] 7.37 km (9:11 / km) +141m 8:23 / km
ahr:178 max:200 shoes: Salomon maat 40
Dag 1
Het lukte goed om op de kaart te blijven. Soms even onzeker, maarts, die gaten in het terrein zijn niet te missen en dus handig tijdens het navigeren. Even de split en 3Drerun afwachten voor verdere analyse.
11-12 12-13 13-14 16-17 17-18 iets tijd laten liggen.
Het lukte goed om op de kaart te blijven. Soms even onzeker, maarts, die gaten in het terrein zijn niet te missen en dus handig tijdens het navigeren. Even de split en 3Drerun afwachten voor verdere analyse.
11-12 12-13 13-14 16-17 17-18 iets tijd laten liggen.
Friday Mar 8, 2019 #
2 PM
OL training (Voorbeeld kaart Lipica ) 59:12 [1] 4.9 km (12:05 / km) +19m 11:51 / km
ahr:127 max:159 shoes: Salomon maat 40