Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LindaSchrader

In the 7 days ending Mar 3, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
OL wedstrijd	1	1:06:32	5.85	(11:22)	9.42	(7:04)
Hardlopen training	3	1:01:41	5.81	(10:37)	9.35	(6:36)	40
Hardlopen wedstrijd	1	26:25	3.43	(7:42)	5.52	(4:47)	31
Total	5	2:34:38	15.1	(10:15)	24.29	(6:22)	71

1:06

0:00

» now

Sunday Mar 3, 2019 #

10 AM

OL wedstrijd (NC 2) 1:06:32 [4] 9.42 km (7:04 / km)
ahr:176 max:200 shoes: Salomon maat 40

leuke, natte wedstrijd. Ondanks de beperkingen van het terrein en de boswachter vond ik de OL erg leuk. Een paar ren-benen, voor mij een mentale uitdaging :-).

Hier en daar wat kleine foutjes gemaakt.

C • Rennen...... 1

Thursday Feb 28, 2019 #

9 PM

Hardlopen training (Rustig loopje) 46:16 [2] 7.26 km (6:23 / km) +40m 6:12 / km
ahr:139 max:165 shoes: Asics Nimbus 19

Wednesday Feb 27, 2019 #

11 AM

Hardlopen training (warming up) 3:36 [1] 0.52 km (6:56 / km)
ahr:133 max:151 shoes: Asics Nimbus 19

12 PM

Hardlopen wedstrijd (5K Frosty run) 26:25 [3] 5.52 km (4:47 / km) +31m 4:39 / km
ahr:175 max:185 shoes: Asics Nimbus 19

hardloop 'wedstrijd' om het einde van de koude periode af te sluiten.

1 PM

Hardlopen training (cooling down) 11:49 [1] 1.58 km (7:30 / km)
ahr:140 max:158 shoes: Asics Nimbus 19

« Earlier | Later »