Training Log Archive: LindaSchraderIn the 7 days ending Feb 24, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 24, 2019 #
3 PM
Hardlopen met kinderwagen (Naar m’n schoonpa) 47:43 [2] 6.53 km (7:18 / km) +24m 7:10 / km
ahr:126 max:141 shoes: Asics Nimbus 19
Konijn eten.
6 PM
Hardlopen met kinderwagen (Terugweg) 40:39 [2] 5.32 km (7:38 / km) +30m 7:26 / km
ahr:126 max:142 shoes: Asics Nimbus 19
Thursday Feb 21, 2019 #
10 AM
OL wedstrijd race (Mil OL BEL) 1:25:01 [3] 10.87 km (7:49 / km)
ahr:169 max:183 shoes: Salomon maat 40
Technische route met veel posten (36). Erg leuk, behalve de enorme hoeveelheid takken op ooghoogte :-).
Eerste paar posten was veel paden lopen, later vooral doorsteken en detail OL. 3 foutjes rond de post.
Eerste paar posten was veel paden lopen, later vooral doorsteken en detail OL. 3 foutjes rond de post.
Wednesday Feb 20, 2019 #
12 PM
Fitness cardio (Lunch cardio fietsen) 20:00 [1]
stukje fietsen in de fitness.
Tuesday Feb 19, 2019 #
1 PM
Hardlopen training (Lunch run 14x500 interval) 1:12:43 [3] 11.4 km (6:23 / km) +16m 6:20 / km
ahr:148 max:181 shoes: Asics Nimbus 19
14x500 meter interval
snelheid in min/km
433
426
431
420
438
433
439
433
443
444
448
447
448
snelheid in min/km
433
426
431
420
438
433
439
433
443
444
448
447
448