Training Log Archive: BiankaDTCIn the 7 days ending May 5, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Wednesday May 2, 2018 #
2 PM
Biciklizés 40:24 [3] 11.67 km (3:28 / km) +240m 3:08 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1
Laza bemelegítő tempó az Izomútja végéig.
https://www.strava.com/activities/1545644024#kudos
https://www.strava.com/activities/1545644024#kudos
3 PM
Mountainbike 14:31 [4] 3.06 km (4:45 / km) +100m 4:05 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1
Azért ez kemény volt. 4-szer mentem fel a Lencsésre, és bőven elég is volt. Az utolsónál már rendesen folyt ki a szemem...És ahogy a szegmensen is látni, az elején még elég fürge voltam.:D
https://www.strava.com/activities/1545644273#kudos
https://www.strava.com/activities/1545644273#kudos
Biciklizés 46:50 [3] 20.31 km (2:18 / km) +95m 2:15 / km
shoes: Cannondale Lefty Rush 1
A tebersoron fel Csókásra és műúton haza.
https://www.strava.com/activities/1545645183#kudos
https://www.strava.com/activities/1545645183#kudos
Monday Apr 30, 2018 #
11 AM
Tájfutás race 34:58 [3] 6.35 km (5:30 / km) +40m 5:20 / km
shoes: Salomon Fellraiser
Nógrád Nagydíj 3. nap Hosszú sprint? - W21E
4.hely összetettben
Az 5.helyen mentem ki a vadászrajtban, szóval örülök az eredménynek. Főleg amiket csináltam első két nap...
Nem hagyományos sprint volt, annak túl hosszú volt. Nem is tudom mikor volt ilyen utoljára, hogy csak nagyon apró hibáim voltak. Ezeket meg egy rossz útvonalválasztást kivéve tökéletes futás volt. Nagyon élveztem végig, tetszett a pálya. Ma már 2.lettem a pályán, amit elég jónak ítélek meg. Egyedül Zsófi vert meg, a többiek messze voltak. Persze a formám még messze van, de jó lesz ez.:)
https://flow.polar.com/training/analysis/243079677...
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
4.hely összetettben
Az 5.helyen mentem ki a vadászrajtban, szóval örülök az eredménynek. Főleg amiket csináltam első két nap...
Nem hagyományos sprint volt, annak túl hosszú volt. Nem is tudom mikor volt ilyen utoljára, hogy csak nagyon apró hibáim voltak. Ezeket meg egy rossz útvonalválasztást kivéve tökéletes futás volt. Nagyon élveztem végig, tetszett a pálya. Ma már 2.lettem a pályán, amit elég jónak ítélek meg. Egyedül Zsófi vert meg, a többiek messze voltak. Persze a formám még messze van, de jó lesz ez.:)
https://flow.polar.com/training/analysis/243079677...
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
Sunday Apr 29, 2018 #
10 AM
Tájfutás race 45:07 [3] 4.7 km (9:36 / km) +170m 8:08 / km
shoes: VJ-Integraltor Flitlock High
Nógrád Nagydíj 2. nap Középtáv - W21E
Ugyanazt a hibát követtem el mint a tegnapi nap folyamán. Nem is értem mi történt velem, nem tudtam normálisan koncentrálni, ráhangolódni a versenyre. A 8-as helyett a 9-esen lyukadtam ki meg ilyenek...Megintcsak 10 perc körül maradt benne...
https://flow.polar.com/training/analysis/243079540...
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
Ugyanazt a hibát követtem el mint a tegnapi nap folyamán. Nem is értem mi történt velem, nem tudtam normálisan koncentrálni, ráhangolódni a versenyre. A 8-as helyett a 9-esen lyukadtam ki meg ilyenek...Megintcsak 10 perc körül maradt benne...
https://flow.polar.com/training/analysis/243079540...
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...