Training Log Archive: BiankaDTCIn the 7 days ending Feb 4, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Feb 4, 2017 #
10 AM
Futás 1:22:04 [4]
shoes: Salomon Fellraiser
Közösségi futás Jávorkútról.
Egész sokan lettünk. A savós végétől a Nap is kisütött, ami jól esett már.
A futás elején még tök jól voltam. Éreztem a bal combomat és a jobb vádlimat, de annyira nem volt vészes. De onnantól, hogy Zsomborral meg Makival elváltunk egy hosszabb út felé, teljesen lefőtt a kávé.
Egész sokan lettünk. A savós végétől a Nap is kisütött, ami jól esett már.
A futás elején még tök jól voltam. Éreztem a bal combomat és a jobb vádlimat, de annyira nem volt vészes. De onnantól, hogy Zsomborral meg Makival elváltunk egy hosszabb út felé, teljesen lefőtt a kávé.
Friday Feb 3, 2017 #
7 PM
Erősítés (Tornatermi) 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11
Megint nagyon jó volt. Bár a végefelé éreztem a bal combomat. Gondoltam is, hogy ebbül baj lesz.
Thursday Feb 2, 2017 #
3 PM
Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser
Borzalmas ez az idő...A kedvemre is rányomta a bélyeget.
4 PM
Görgőzés 50:00 [3]
Végig ugyanabban a tempóban, közepesen. Fárasztó volt, rendesen feszültek a combjaim.
Wednesday Feb 1, 2017 #
4 PM
Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser
Tuesday Jan 31, 2017 #
3 PM
Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser
5 PM
Futás 59:36 [3] 9.0 km (6:37 / km) +191m 5:59 / km
shoes: Salomon Fellraiser
Futás Makival.
Felmentünk Jávorkútra és onnan mentünk egy jó kis kört. Mikor elindultunk a műúton éreztem magamban az erőt. Hát aztán megindultunk a szűz hóba...Rendesen lefőtt a kávé a réten! Öröm-boldogság volt kiérni a dózerra, ahol csak annyira kellett odafigyelni, hogyan is lépj el, hogy ne csússzon vissza a cipő.
Szinte repültem a dózeron. A rét pedig gyönyörű volt még így sötétben is. Arról nem is beszélve, hogy végig esett a hó. Örültem, amiért a kezdeti kiégés után sokkal jobb lett és szerintem a tempó sem volt rossz a dózeron.
Felmentünk Jávorkútra és onnan mentünk egy jó kis kört. Mikor elindultunk a műúton éreztem magamban az erőt. Hát aztán megindultunk a szűz hóba...Rendesen lefőtt a kávé a réten! Öröm-boldogság volt kiérni a dózerra, ahol csak annyira kellett odafigyelni, hogyan is lépj el, hogy ne csússzon vissza a cipő.
Szinte repültem a dózeron. A rét pedig gyönyörű volt még így sötétben is. Arról nem is beszélve, hogy végig esett a hó. Örültem, amiért a kezdeti kiégés után sokkal jobb lett és szerintem a tempó sem volt rossz a dózeron.
Monday Jan 30, 2017 #
4 PM
Görgőzés 50:00 [3]
Nagyon nagyon óvatosan...hikomat üzemmódban.
Az erősítést ma ki is hagytam, csak egyensúlypárnáztam.
Az erősítést ma ki is hagytam, csak egyensúlypárnáztam.
Sunday Jan 29, 2017 #
10 AM
Sífutás (Klasszika) 2:25:46 [4]
Felkészülés a VB-re Bükkszenten.
Ma már nem is próbálkoztam a skatinggel. Lényegesebben fáradtam voltam, mint előző nap. A vállamban és a derekamban a fájdalom nagyobb lett. A végére pedig a csípőmet is éreztem. Kicsit most hikomatnak érzem magam.
Most csak 5 kört bírtam menni, de a lentin többet mentem. A kör lenti részén az utolsó emelkedőt mindig megpárosbotoztam.
Ugyanúgy, mint tegnap, most is gyönyörűséges idő volt és tele volt a pálya is.
A végére annyira elfáradtam, hogy iskolázni sem bírtam. Plusz a derekam teljesen felmondta a szolgálatot az egész felsőtestemmel együtt.
Ma már nem is próbálkoztam a skatinggel. Lényegesebben fáradtam voltam, mint előző nap. A vállamban és a derekamban a fájdalom nagyobb lett. A végére pedig a csípőmet is éreztem. Kicsit most hikomatnak érzem magam.
Most csak 5 kört bírtam menni, de a lentin többet mentem. A kör lenti részén az utolsó emelkedőt mindig megpárosbotoztam.
Ugyanúgy, mint tegnap, most is gyönyörűséges idő volt és tele volt a pálya is.
A végére annyira elfáradtam, hogy iskolázni sem bírtam. Plusz a derekam teljesen felmondta a szolgálatot az egész felsőtestemmel együtt.