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Training Log Archive: Fight

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Cycling5 3:15:00
  Running7 2:51:19 21.92(7:49) 35.27(4:51) 170
  Strength3 2:15:00
  Stretching7 2:00:00
  Total18 10:21:19 21.92 35.27 170
  [1-5]14 8:21:19

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2:14
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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 21 #

Stretching 15:00 [0]

11 AM

Running 34:41 [2] 7.55 km (4:36 / km) +50m 4:27 / km

5 PM

Cycling 1:00:00 [3]

Friday Jan 20 #

5 PM

Running 15:00 [1] 3.0 km (5:00 / km)

6 PM

Strength 1:05:00 [3]

Stretching 20:00 [0]

Thursday Jan 19 #

3 PM

Cycling 20:00 [4]

5 PM

Running 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)

7 PM

Cycling 20:00 [2]

Stretching 20:00 [0]

Wednesday Jan 18 #

2 PM

Strength 40:00 [3]

5 PM

Running 29:27 [2] 6.01 km (4:54 / km) +70m 4:38 / km

6 PM

Cycling 45:00 [2]

7 PM

Stretching 20:00 [0]

Tuesday Jan 17 #

3 PM

Running 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)

" Für mich war es insofern leicht, weil mein Trainer damals schon gesehen hat, das ich ein reißen Talent bin, also er hat mich z.B auch kein Krafttraining im Wachstum machen lassen oder er hat mich nicht zu viel Rad fahren lassen - der hat mich eigentlich eher gedrosselt, weil er gesagt hat, du bist noch im Wachstum, du darfst noch nicht so viel trainieren. Du gewinnst ja trotzdem schon alles. Das war ziemlich gut. "

- Jan Ullrich -

Keine Angst, ich wechsle nich zum Radsport. :) Ist mir heute nur über den Weg gelaufen.
4 PM

Stretching 20:00 [0]

Monday Jan 16 #

5 PM

Running 28:41 [2] 6.21 km (4:37 / km)

Strength 30:00 [3]

6 PM

Stretching 10:00 [0]

Sunday Jan 15 #

11 AM

Running 23:30 [1] 4.5 km (5:13 / km) +50m 4:57 / km

Stretching 15:00 [0]

4 PM

Cycling 50:00 [3]

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