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Training Log Archive: Fight

In the 7 days ending Jun 18, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	7	4:11:14	31.44	(8:00)	50.59	(4:58)	660
Mobility	6	2:20:00
Muscle	3	1:35:00
Orienteering	1	1:22:37	7.77	(10:38)	12.5	(6:37)	516
Cycling	1	1:07:57	19.54	(17.3/h)	31.45	(27.8/h)	300
Total	14	10:36:48	58.75		94.54		1476
[1-5]	11	8:46:48

2:14

0:00

» now

Saturday Jun 18, 2016 #

11 AM

Cycling 1:07:57 [3] 31.45 km (27.8 kph) +300m

Mal nen bisschen mit dem neuen Rad rumprobiert. Zwischendurch immer wieder nen paar Feinjustierungen gemacht. Macht aber mega Spass und läuft super.
Beim fahren in der Kniesehne nichts gemerkt. Als ich wieder zu Hause war 2-3min nach dem absteigen relativ deutlich gespürt. Beim Dauerlauf danach war es wieder ok.

C • Nice Bike! 1

12 PM

Running 43:52 [3] 9.34 km (4:42 / km) +80m 4:30 / km

Gleich danach noch laufen gewesen.

1 PM

Mobility 20:00 [0]

Friday Jun 17, 2016 #

2 PM

Running 35:31 [3] 6.91 km (5:08 / km) +150m 4:38 / km

10 PM

Note

Erstmal die letzten 2 Wochen nachgetragen :). Heute auch endlich das Rennrad abgeholt. Wen es interessiert: Cannondale CAAD 12 komplett 105er.
Ansonsten fühlt sich das training gut an. Ich merke aber wie die Kniesehne noch nicht 100% geheilt ist. Manchmal beim Dl oder danach noch ein komisches Gefühl. Meine Schienbeine merke ich seit 2 Wochern auch wieder bei jedem Training. Seit Mittwoch habe ich Einlagen. Hoffe das das die Probleme ein bisschen löst. Is aber nich weiter schlimm. Die DL fühlen sich wieder so wie im Frühling an, wenn nicht sogar besser. Sonst alles TOP! :)