Nochmal lockeres Traben am morgen vor der DM. Zsammen mit ein paar Leuten aus Penzberg, mit den wir zusammen übernachtet haben. (Nick Jäger 2. mJU18!)
1 PM
Running23:46 [1] 4.5 km (5:17 / km)
Warm machen. + 3 Steigerungen
2 PM
Running race (DM Coss) 21:19 [5] 5.9 km (3:37 / km) +30m3:31 / km
Meine erste DM. Mal was anderes mit 100 Dudes zu starten. Hat aber mega Spaß gemacht. mJU20 (98 u. 97 Jahrgang). 27. mit 1:47 Rückstand auf den ersten. Es war diesmal eine schwierige und anspruchsvolle Bahn, weil es ziemlich schlammig war und mehr Steigung dabei war als erwartet. Ergebnisse: https://www.leichtathletik.de/ergebnisse/wettkampf...
2x1000 mit 1000m Pause. Nochmal eine schnelle, kurze Tempoeinheit vor der DM Cross am Samstag. Den ersten in 3:01 und den zweiten in 3:05. Fühle mit gut und freu mich richtig auf Samstag.