Training Log Archive: FightIn the 7 days ending Oct 31, 2015:
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Saturday Oct 31, 2015 #
8 AM
Mobility 15:00 [0]
10 AM
Orienteering 44:27 [4] 8.1 km (5:29 / km) +180m 4:56 / km
Ol-Postenhatz
Running 15:49 [1] 3.1 km (5:06 / km)
EL + AL
4 PM
Orienteering 30:59 [4] 2.3 km (13:28 / km) +67m 11:46 / km
Czech Relay mit Erik. Souveräner Sieg. :)
Running 19:56 [1] 3.8 km (5:15 / km)
EL + AL
Friday Oct 30, 2015 #
6 PM
Running 20:11 [1] 3.89 km (5:11 / km)
El + Al
Running 17:25 [3] 4.16 km (4:11 / km)
Nachtsprint JAKT.
Thursday Oct 29, 2015 #
5 PM
Running 50:37 [2] 9.98 km (5:04 / km)
hübsches Läufchen mit Clemens und Joris zusammen. Ich fühle mich gar nicht schlecht. Freu mich auf jeden Fall schon aufs Wochenende.
6 PM
Muscle 35:00 [3]
Mobility 15:00 [0]
Wednesday Oct 28, 2015 #
Note
(rest day)
Tuesday Oct 27, 2015 #
4 PM
Running 46:29 [3] 9.8 km (4:45 / km) +70m 4:35 / km
Schönes Läufchen, dieses Mal wieder vor d Sportunterricht in der Freistunde. Hat Spaß gemacht einfach mal wieder normal laufen zu gehen.
6 PM
Mobility 15:00 [0]
Monday Oct 26, 2015 #
5 PM
Muscle 35:00 [3]
Sunday Oct 25, 2015 #
10 AM
Orienteering 54:45 [4] 8.8 km (6:13 / km) +220m 5:32 / km
TRL Lang
Mein Ziel unter 55min zu kommen geschafft. Trotzdem 2-3 min Fehler. Der Lauf war im Mühltal, also auf der DM Mittel Karte, wo nächstes Jahr auch der JJLVK stattfinden wird.
8km Luftlinie
Mein Ziel unter 55min zu kommen geschafft. Trotzdem 2-3 min Fehler. Der Lauf war im Mühltal, also auf der DM Mittel Karte, wo nächstes Jahr auch der JJLVK stattfinden wird.
8km Luftlinie
11 AM
Running 5:41 [1] 1.1 km (5:10 / km)
EL+AL