Training Log Archive: FightIn the 7 days ending Oct 24, 2015:
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Saturday Oct 24, 2015 #
10 AM
Running 17:03 [1] 2.7 km (6:19 / km)
EL+AL
11 AM
Orienteering 39:55 [4] 6.21 km (6:26 / km) +195m 5:33 / km
Thüringen Pokal
Schönes Training. Wir hatten 31 Posten auf 5,7 km. :)
War manchmal schwer überhaubt herauszufinden wo man hin muss. einmal hat es mich erwischt. Ca. 100 m zum falschen Posten gelaufen, bevor ich es gemerkt habe.
Ansonsten hab ich mich mega gefreut, das ich endlich mal wieder so richtig laufen konnte. Lief natürlich nicht ganz so fluffig, hat aber trotzdem Laune gemacht.
Schönes Training. Wir hatten 31 Posten auf 5,7 km. :)
War manchmal schwer überhaubt herauszufinden wo man hin muss. einmal hat es mich erwischt. Ca. 100 m zum falschen Posten gelaufen, bevor ich es gemerkt habe.
Ansonsten hab ich mich mega gefreut, das ich endlich mal wieder so richtig laufen konnte. Lief natürlich nicht ganz so fluffig, hat aber trotzdem Laune gemacht.
Friday Oct 23, 2015 #
Muscle 35:00 [3]
Thursday Oct 22, 2015 #
Running 29:48 [1] 5.45 km (5:28 / km)
Ganz lockeres laufen mit Paul, Joris, Clemens und Christian.
Mobility 5:00 [0]
Tuesday Oct 20, 2015 #
6 PM
Muscle 35:00 [3]
Sunday Oct 18, 2015 #
3 PM
Running 50:02 [2] 9.41 km (5:19 / km) +98m 5:03 / km
Das letzte Training dieser Saison! Einfach versucht es nochmal zu genießen.
Jetzt gehts erstmal los mit einer Pause. Nächste Woche 20km dann 40km dann 60km und ab 9.11 beginnt dann das Wintertraining mit 70 Wochenkilometern. Jetzt gilt es Kraft zu tanken und auch ein bisschen abzuschalten, damit ich dann alles schön durchziehen kann. Auf jeden Fall freu ich mich schon richtig.
Jetzt gehts erstmal los mit einer Pause. Nächste Woche 20km dann 40km dann 60km und ab 9.11 beginnt dann das Wintertraining mit 70 Wochenkilometern. Jetzt gilt es Kraft zu tanken und auch ein bisschen abzuschalten, damit ich dann alles schön durchziehen kann. Auf jeden Fall freu ich mich schon richtig.
4 PM
Muscle 45:00 [3]
Danach noch Krafttraining. Diemal schon ein bisschen anstrengender, weil ich das letzte gut verkraftet habe.