Training Log Archive: FightIn the 7 days ending Sep 26, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Sep 26, 2015 #
10 AM
Orienteering 1:12:45 [3] 8.43 km (8:38 / km) +287m 7:22 / km
LRL in Jena. Score-Ol.
Running 14:47 [1] 2.38 km (6:12 / km)
EL+AL
Friday Sep 25, 2015 #
Note
(rest day)
das Trainingslager trage ich nicht auf Attackpoint ein. Am Wochenende werde ich mit der Auswertung fertig sein und dann einfach die Daten als Notiz reinstellen. es wird ca. so viel sein wie bei Erik und Ole.
Thursday Sep 24, 2015 #
5 PM
Running 1:03:37 [2] 12.34 km (5:09 / km) +29m 5:06 / km
Heute wieder mit Paul, Flo, Yoris und Clemens zusammen.
Wednesday Sep 23, 2015 #
6 PM
Running 45:00 [1] 8.05 km (5:35 / km) +40m 5:27 / km
Nochmal genau das gleiche wie gestern. Einfach das Laufen genossen.
Tuesday Sep 22, 2015 #
5 PM
Running 45:00 [1] 8.05 km (5:35 / km) +40m 5:27 / km
am Montag habe ich Pause gemacht um mich ein bisschen vom Tl zu erholen. Heute dann ganz locker meine 8 km runde gemacht. Diesmal komplett ohne Uhr gelaufen, um ganz genau auf meinen Körper zu hören wie es ihm geht und nur nach Gefühl zu laufen. (also die Zeit ist nur geschätzt). Die ersten 2 km haben sich meine Gelenke in Knie und Fuß ein bisschen weh getan. Das ist meistens der Fall wenn ich 2,3 Tage hintereinander nicht laufen war. Das hat sich dann aber gelegt. Ansonsten fühle ich mich gut. Ich denke ich habe das Tl gut verkraftet.
Monday Sep 21, 2015 #
Note
(rest day)