Training Log Archive: Fight

Ich hatte heute den tag über keine Zeit. deswegen schon früh laufen gegangen. nach nur einer kurzen Nacht, wegen des Marathons war ich am anfang noch ein bisschen träge. das legte sich dann aber mit der Zeit.
Die Halsschmerzen haben sich nicht gelegt.

Seit gestern habe ich leichte Halsschmerzen. Deswegen habe ich auch gestern nichts gemacht, um keine Krankheit zu riskieren. Heute auch beim laufen gemerkt, dass sich mein hals nicht ganz wohl fühlt. Mal sehen wie sioch das entwickelt. Ansonsten fühlen ich mich echt gut.

Der Muskelkater ist doch nicht so schlimm. Nur etwas in der rechten Wade. Ich will jetzt kein Risiko eingehen, meinen Körper zu sehr zu belasten. Deswegen werde ich morgen und übermorgen auch nochmal schön langsam machen.

Boahh! Was ein geiles Training. Ich bin losgelaufen mit dem Ziel so ungefähr 10-15 km zu machen. Es hat mal nicht geregnet und ich hab mich ziemlich gefreut als ich losgelaufen bin. Als ich dann hoch zum Landgrafen bin hab ich schon gemerkt das ich mich Super fühle. Und als ich dann oben war entschloss ich wieder runter zu laufen und auf den Jenzig zu laufen. Ich hatte unglaublich Lust auf Höhenmeter. Ich weiß auch nicht, aber ich wollte einfach so viel Steigung wie möglich. Eigentlich kommt ja irgendwann der Punkt wo man dann Langsam kaputt ist und man vielleicht Durst bekommt oder der Kopf müder wird, aber dieser Punkt kam nicht. Auch die Steigungen bin ich hochgeflogen. Als ich dann auf dem Jenzig war hatte ich glaube ich so ca. 12 km. Ich hab mich aber noch super gefühlt und deswegen bin ich dann noch runter nach Jena-Ost, Hoch zum Fuchsturm, wieder runter nach Ziegenhain und dann wieder hoch zum Kernbergplateau. Dann das Plateau entlang zum Funkmast und dann runter ins Paradies. Die ganze Zeit waren die Beine super locker und ich hab mich immer noch Frisch gefühlt. Ich glaub genauso fühlt man sich wenn man Gedopt hatt. :) Der Punkt wo man müde wird kommt einfach nicht.
Unten im Paradies hatte ich dann 20 km. Ich hab nur 1-2 mal auf die Uhr geschaut, weil es die ganze Zeit so ein Spaß gemacht hat zu laufen. Und dann hab ich beschlossen bis 30 km zu laufen. Deswegen bin ich dann noch 2 Runden im Paradies im Fläche. Gelaufen. Das lustige ist das ich Vorgestern beim Training noch so gedacht habe: Das ist bestimmt cool, wenn dann irgendwann in 2 Jahren vielleicht 30 km auf der Uhr stehen. Bisher war meine längste Einheit 20km.
Die letzten 2-3 km sind die Beine dann doch schwer geworden, weil es dann auch noch 70 hm zu mir nach Hause hoch ging.
Vielleicht war das nicht gut und wahrscheinlich werde ich morgen Muskelkater in Wade und Oberschenkel haben, aber es war eine super Erfahrung und es hat Mega Spaß gemacht.

C • Hör auf, großer, schneller ... 1

Noch kurz etwas gedehnt, ich glaub aber trotzdem das die Beine Morgen Schmerzen werden. :)

Heute einfach mal die Beine bestimmen lassen wie viel und wie schnell sie laufen wollen und deswegen beim laufen nicht auf die Uhr geschaut. Es hat wieder geregnet.

Heute etwas intensiver mit Blackroll.

Heute Vormittag hat es bei uns ein wenig geregnet und deshalb dachte ich mir das ich lieber nachmittags laufen gehe um dem Regen auszuweichen. Nachmittags hat es dann nur richtig angefangen zu gewittern. :) Deswegen heute bei strömendem Gewitterregen trainiert. Eigentlich wollte ich nur 8km laufen, aber dann hat es so Spass gemacht im Regen zu laufen, dass ich noch eine kleine Runde dran gehängt habe. Es regnet ja noch alle Tage so schön.