Training Log Archive: FightIn the 7 days ending Feb 15, 2014:
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Tuesday Feb 11, 2014 #
Running 44:20 [3] 8.98 km (4:56 / km)
Zwischendurch habe ich mal ungefähr 1,5 km lang schnell gemacht, d.h einen 4:30 Schnitt. Ich wollte einfach mal testen wie mir die schnellen Sachen bekommen. Ich muss sagen das ich mich schon fast wieder Top fühle. Am Ende der Woche kann ich wieder mit normalem Training anfangen.
Mobility warm up/down 10:00 [0]
Monday Feb 10, 2014 #
Running 40:37 [2] 6.91 km (5:53 / km)
Ich habe mich im vergleich zu Sonntag von der Länge her etwas gesteigert. Es läuft wieder gut. Ich fühle mich zwar noch nicht ganz fit, sehe aber das ich immer besser in Form komme.
Sunday Feb 9, 2014 #
Running 27:23 [1] 4.5 km (6:05 / km)
Ich will langsam wieder reinkommen. Meine Beine fühlen sich ziemlich schlecht an. Der Körper wist aber wieder fast fit. Wenn ich morgen 1-2 km steigere und dann immer so weiter, dann bin ich Ende der Woche wieder in Form und kann ordentlich weiter trainieren. Nach dem Lauf jetzt hab ich mich auf jedenfalls besser gefühlt als zuvor