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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Mar 15, 2019:

activity # timemileskm+mload
  running1 2:05:06 14.74(8:29) 23.72(5:16) 542250.2
  Total1 2:05:06 14.74(8:29) 23.72(5:16) 542250.2
averages - sleep:8.5

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Fr

Friday Mar 15, 2019 #

Note
slept:8.5

4 PM

running long 2:05:06 [2] 23.72 km (5:16 / km) +542m 4:44 / km
ahr:118 max:182 shoes: New Balance ASYM Counter 860v

Anfangs extrem nass von oben und sehr windig, später dann nur noch windig und am Ende sogar trocken und recht ruhig.
Sehr cooler Trail der Weperkammweg, aber heute echt rutschig mit normalem DL-Schuh...
Viel auf kleinen Pfaden, Schneisen, tw. auch ein wenig quer

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