Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Mar 14, 2019:
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Thursday Mar 14, 2019 #
Note
slept:7.25
4 PM
running warm up/down 14:22 [2] 2.71 km (5:17 / km) +17m 5:08 / km
ahr:133 max:159 shoes: Asics Evate 2
Inkl. Kurzem ABC
running intervals 38:52 9.5 km (4:06 / km) +3m 4:05 / km
ahr:121 max:172 shoes: Asics Evate 2
3x (2'/2') 6x (1'/1') 10x (30"/30") 10x (15"/15")
Bei super stürmischen Schietwetter. Gut dass Lotti und ich gleichzeitig raus sind und uns ein paar Mal begegnet sind. Sehr launischer Wind und Regen, daher ist der Km-Schnitt relativ unaussagekräftig. Tw. Gegen den Wind gefühlt gar nicht voran gekommen, trotz hoher Schrittfrequenz.
Echt hartes Training, aber morgen gibt's einen schönen LDL als Genießertraining. Hab mich beim Auslaufen schon drauf gefreut :)
Bei super stürmischen Schietwetter. Gut dass Lotti und ich gleichzeitig raus sind und uns ein paar Mal begegnet sind. Sehr launischer Wind und Regen, daher ist der Km-Schnitt relativ unaussagekräftig. Tw. Gegen den Wind gefühlt gar nicht voran gekommen, trotz hoher Schrittfrequenz.
Echt hartes Training, aber morgen gibt's einen schönen LDL als Genießertraining. Hab mich beim Auslaufen schon drauf gefreut :)
running warm up/down 15:00 [1] 2.58 km (5:49 / km) +51m 5:17 / km
ahr:154 max:169 shoes: Asics Evate 2