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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Mar 21, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m	load
strength & coordination	1	55:00						110.0
running	1	20:30	2.49	(8:15)	4.0	(5:08)		60.5
Total	2	1:15:30	2.49		4.0			170.5

1:15

0:00

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Tuesday Mar 21, 2017 #

running (Laufband) 20:30 4.0 km (5:08 / km)
shoes: Asics Cumulus 17

Sportmedizinische Untersuchtung mit Laktak Laufbandtest
Angefangen bein ganz chilligem 7:30 pace :D immer 3min pro Stufe, dann 30s Gehpause.
7:30/6:00/5:00/4:17/3:45/3:00

C • Die Wahl der Geschwindigkei... 2

6 PM

strength & coordination 55:00 [2]

Irgendwie total platt von der SMU, lag vllt u.a. auch am abgenommenen Blut in Kombination mit der Ausbelastung....ka

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