Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Jan 16, 2017:
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Monday Jan 16, 2017 #
6 AM
strength & coordination 1:00:00 [2]
slept:8.5
Kraft und Stabi
5 PM
orienteering (Postensetzten) 32:33 [1] 4.01 km (8:08 / km) +97m 7:15 / km
ahr:122 max:150 shoes: Asics Cumulus 17
Für die Wintersprintserie Posten raus gebracht
war eig nicht soo langsam aber es hat Zeit gekostet die Posten auseinander zu kriegen und aufzuhängen
war eig nicht soo langsam aber es hat Zeit gekostet die Posten auseinander zu kriegen und aufzuhängen
7 PM
orienteering (Posteneinholen) 16:55 [1] 2.68 km (6:18 / km) +17m 6:07 / km
ahr:110 max:134 shoes: Asics Cumulus 17
und mit Theo wieder einige einsammeln