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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Jan 15, 2017:

activity # timemileskm+mload
  running1 1:50:53 11.35(9:46) 18.26(6:04) 217221.8
  Total1 1:50:53 11.35(9:46) 18.26(6:04) 217221.8
averages - sleep:6

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Su

Sunday Jan 15, 2017 #

6 AM

running long 1:50:53 [2] 18.26 km (6:04 / km) +217m 5:44 / km
ahr:117 max:140 slept:6.0 shoes: Sarva Xero

langer Lauf anfangs allein und nach 30min mit Lotti und Klaus
Daher auch mal wirklich Long und easy, aber auch mal gut:) Wieder schön im Schnee

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