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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: paul.dd

In the 7 days ending Oct 23, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:48:40 7.58(14:20) 12.2(8:54) 540109 /109c100%
  Total1 1:48:40 7.58(14:20) 12.2(8:54) 540109 /109c100%

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TuWeThFrSaSuMo

Sunday Oct 22, 2017 #

Event: Vielposten-OL
 
11 AM

Orienteering race 1:48:40 [3] **** 12.2 km (8:54 / km) +540m 7:18 / km
spiked:109/109c shoes: inov-8 Oroc 280

Vielposten-OL auf der Greifensteinkarte - das war anstrengend! Einige unnötige Schlenker eingebaut und ab 2/3 der Bahn spürbare Kraftprobleme gehabt.

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