Training Log Archive: Patricija

In the 7 days ending Dec 18, 2016:

activity

time

miles

vaje za moč

1:45:00

splošna vadba

1:45:00

tek

20:00

ogrevanje

15:00

Total

4:05:00

1:05

0:00

splošna vadba 1:00:00 [3]

klasicna cetrtkova krozna vadba

tek 20:00 [3]

Ogrevalni tek 4kroge po stadionu in iztek 2kroga

vaje za moč (in vzdržljivost) 45:00 [4]

300 VAJ

ogrevanje 15:00 [3]

20krogov po tribuni; skiping in razlicni poskoki po stopnicah( sonozni,po eni nogi, 2,1 poskoki)

splošna vadba 45:00 [3]

Poskoki s kolebnico, koordinacija, stabilizacija

vaje za moč (Fitness) 1:00:00 [4]

standardne vaje za moc v fitnesu