Training Log Archive: zalazavrl

Naprej ogrevanje do štarta.
Res luškan trening, čeprav je deževalo in se mi ni dalo it:) Odtekli smo kratko progico, poudarek na izbiri poti. Začela sem bolj počasi, potem pa sem postoma pospeševala. Na poti na 3 kt sem ujela Ano Pio. Nisva tekli skupaj, vendar sva se ene parkrat videle na kontrolah. Tekla sem uredu razen grozne napake na zadnjo kontrolo, ker me je preveč zaneslo in nisem pogledala, v katero smer moram. Skratka prehitra sem bila tako, da sem na koncu kar veliko izgubila. Drugo je šlo okej. Manjša nesigurnost na 7 kt. Bila sem na kontroli, samo nisem bila ziher, če je bilo tisto to. Tako da sem se ustavila in res potrdila, da je to kontrola.
Kljub dežju dober trening:D

*še sem živa:) Zadnja dva tedna sem imela ves čas neke stvari v šoli, tako da je trpelo moje pisanje attackpointa:((

Krogec po šolski poti in nato še raztezne vaje, atletska abeceda ter dve stopnjevanji.

3x 710m na polno. Vmes 5min pavze.

Začela sem okej, vseeno prepočasi. Potem pa mi je na sredi druge ponovitve vse padlo in nisem bila več motivirana. Definitivno nisem šla na polno, zato sem bila potem malo jezna nase, da se nisem dovolj potrudila...

Z Ano Pio in Katjo malo daljši raztek:)

S Katjo sva naredili dve seriji, in sicer:
- 4x 1min plank
- 30x zapiranje knjige
- 15x dviganje rok, 15x dviganje nog (hrbtnjaki)
- 15x skece
* v prvi seriji sem naredila še dviganje na prste, na vsako nogo 30x

Končno smo pri športni v plesni dvoranii! Za začetek malo teka, potem pa na steperjih neke vaje in vaje za moč. Ostanek ure pa nas je Eva učila čačača od včeraj pa še rumbo in salso:D

Trampolin in sklece, preveeeč sklec... no pa še 4 v vrsto s stožci.

S šolo smo šli gledat Noro v MGL in so nam dal najbolj bedno uro, tako da nisem morala it na trening.

Vaje za moč na steperjih in osnove čačačaja.

Najprej z Ano Pio res miniaturne krogce in igrišču ter raztezne vaje in štiri stopnjevanja. Potem pa še z Dejo par krogcev.

Razočarana sem nad tole tekmo. Preveč sem se šparala in skoz gledala na karto ter se preverjala, čeprav sem vedela, v katero smer sem šla. Potem pa mi je koncetracija popustla na koncu in sem tekla res brezveze in izbirala debilne routechoice, čeprav sem mela že vnaprej naštudirane. Skratka tole morem zdele kr pozabit.