Training Log Archive: Gigi G.In the 7 days ending Jul 16, 2017:
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Sunday Jul 16, 2017 #
7 PM
MTB 25:00 [1] 7.05 km (3:33 / km) +70m 3:23 / km
sciallissimo
strenght 15:00 [3]
Saturday Jul 15, 2017 #
10 AM
MTB 2:12:00 [3] 34.0 km (3:53 / km) +650m 3:33 / km
stesso giro nel Curone fatto un mese prima con la Fede
Friday Jul 14, 2017 #
7 PM
Running 42:10 [3] 8.91 km (4:44 / km) +100m 4:29 / km
dai 20' in poi più allegro. Con plantari nuovi., Meglio della volta prima
Running 5:00 [2] 0.7 km (7:09 / km)
allunghi
strenght 20:00 [3]
Thursday Jul 13, 2017 #
8 PM
MTB 59:00 [3] 17.7 km (3:20 / km) +260m 3:06 / km
briosco - ciclabile lambro - capriano - cazzano - villa
Wednesday Jul 12, 2017 #
7 PM
Running 43:30 [2] 8.52 km (5:06 / km) +100m 4:49 / km
con plantari nuovi. Un po' contratto a un polpaccio
Running 8:00 [2] 0.9 km (8:53 / km)
allunghi
Monday Jul 10, 2017 #
7 PM
Running 9:25 [2] 2.0 km (4:43 / km)
prova con i plantari nuovi
cyclette 10:00 [1]
strenght 30:00 [3]