Training Log Archive: Gigi G.In the 7 days ending Jul 9, 2017:
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Sunday Jul 9, 2017 #
10 AM
MTB 25:00 [2] 6.43 km (3:53 / km) +90m 3:38 / km
Running 46:30 [2] 8.76 km (5:18 / km) +130m 4:56 / km
con Anna, Ienna, Ire e Garuf.. polpaccio meglio! un po' contratto solo alla fine
MTB 19:00 [2] 6.1 km (3:07 / km) +80m 2:55 / km
Saturday Jul 8, 2017 #
5 PM
MTB 1:47:30 [3] 28.62 km (3:45 / km) +450m 3:29 / km
casa - Briosco - Bel Sit - Ciclabile Lambro - Fornaci - Capriano - discesa sentiero - cimitero - cazzano - villa - rancate - triuggio - calò - villa - casa
Friday Jul 7, 2017 #
6 PM
Running 19:45 [3] 4.07 km (4:51 / km) +35m 4:39 / km
ancora male al polpaccio a correre
Thursday Jul 6, 2017 #
8 PM
cyclette 30:00 [2]
strenght 25:00 [4]
Wednesday Jul 5, 2017 #
8 PM
Running 11:00 [2] 2.0 km (5:30 / km) +20m 5:14 / km
male al polpaccio a correre
cyclette 15:00 [2]
strenght 15:00 [2]
Monday Jul 3, 2017 #
7 PM
cyclette 10:00 [1]
strenght 40:00 [3]