Training Log Archive: Gigi G.In the 7 days ending Jun 11, 2017:
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Sunday Jun 11, 2017 #
12 PM
Running 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km) +100m 6:40 / km
risc
orienteering race 45:12 [4] 7.0 km (6:27 / km) +240m 5:31 / km
Campionati Italiani Middle Vigolo Vattaro (5800+240)... abbastanza contento. Due errorini da 30'' di direzione + un errore da 40'' nella tratta lunga + un paio di microcelte infelice in discesa, ma nel complesso bene
Saturday Jun 10, 2017 #
4 PM
Running 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
orienteering race 16:14 [4] 3.9 km (4:10 / km) +95m 3:43 / km
Campionati Italiani Middle Vigolo Vattaro. Molto contento! praticamente solo una scelta sbagliata (+15''). 13 esimo italiano
Thursday Jun 8, 2017 #
4 PM
Running 7:00 [1] 1.2 km (5:50 / km) +10m 5:36 / km
provato a correre, ma dolore alla caviglia e al piede
strenght 25:00 [3]
Tuesday Jun 6, 2017 #
8 PM
Running 49:00 [2] 9.2 km (5:20 / km) +150m 4:55 / km
giro Casate. Fastidio al piede