Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Jan 20, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 20, 2019 #
10 AM
Orientering long 1:46:34 [1] 11.9 km (8:57 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3
Fortsatt väldig träningsvärk i benen så var lite osäker på om jag skulle springa men sen tänkte jag att det går nog, brukar ju typ vara jobbigare att cykla ändå när det bara är träningsvärk man har. Blev ett jättefint OL-långpass tillsammans med Runa och Lisa. Så kul :D
Saturday Jan 19, 2019 #
10 AM
Löpning warm up/down 10:00 [1] 1.62 km (6:10 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3
Orientering 1:06:08 [4] 8.7 km (7:36 / km)
ahr:181 max:194 shoes: VJ Sarva Dvil 3
SM Sport vintercup utanför Ytterby. Riktigt nice! Dock sjuuuk träningsvärk efter 5st benböj igår, haha så konstigt. Musklerna har ju kallat ur.
Vid starten kände jag bara GUD allt jag har tränat senaste månaderna är helt borta, kommer inte framåt. Sen kom jag väl in i ett okej tempo typ, gick rätt bra tekniskt förutom 2-3 kontroller. Var så fint och kul med, tror jag har ett lite högre lägsta tempo i alla fall :)
Vid starten kände jag bara GUD allt jag har tränat senaste månaderna är helt borta, kommer inte framåt. Sen kom jag väl in i ett okej tempo typ, gick rätt bra tekniskt förutom 2-3 kontroller. Var så fint och kul med, tror jag har ett lite högre lägsta tempo i alla fall :)
Löpning warm up/down 4:21 [1] 0.68 km (6:24 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3
Friday Jan 18, 2019 #
5 PM
Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]
Styrketräning 22:00 [0]
Sjukast jag vart med om idag. Alltså det fanns INGENTING i benen. Skulle ta 30kg i benböj vilket liksom inte är så mycket men gud, det gick verkligen inte. Gav upp.
Thursday Jan 17, 2019 #
4 PM
Cykel inne 10:00 [1]
Crosstrainer 1:00:00 [1]
Kändes rätt konstigt och jobbigt idag. Aja, kroppen är väl lite utmattad
Wednesday Jan 16, 2019 #
Note
(sick)
Vilade idag med, lite trött typ
Tuesday Jan 15, 2019 #
Note
(sick)
Vilade helt idag, är bra till och från
Monday Jan 14, 2019 #
Note
(sick)