Löpning warm up/down 15:29 [1] 2.59 km (5:59 / km) shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Löpning intervals 39:00 [4] 7.89 km (4:57 / km) shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Kände mig seg på uppvärmningen men sedan rätt stark. Lite halt på grus8an men gick okej ändå. Körde intervallerna som klubben skulle köra lite senare (julmiddag planerad så fick köra själv). 10 min-5 min-10 min-5 min-1 min. Vila 2 min mellan varje.
Löpning warm up/down 6:43 [1] 1.18 km (5:42 / km) shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7