Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 7 days ending Nov 4, 2018:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:15:41 12.43 20.0
  Tävling1 1:39:07 8.17(12:08) 13.15(7:32)
  Styrketräning2 1:25:00
  Rörlighet1 42:00
  Cykel inne1 40:00
  Crosstrainer2 40:00
  Orientering1 19:04 2.01(9:28) 3.24(5:53)
  Total7 7:40:52 22.61 36.39
  [1-5]6 5:33:52

«»
2:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 4, 2018 #

11 AM

Löpning 15:17 [1] 2.44 km (6:16 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Ut på milen för lite photoshoot med Robbie

Löpning 13:45 [1] 2.25 km (6:07 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Och tillbaka :)
5 PM

Crosstrainer 30:00 [2]

Styrketräning 30:00 [0]

Va fett trött

Saturday Nov 3, 2018 #

10 AM

Löpning warm up/down 11:47 [1] 1.84 km (6:24 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Tävling race 1:39:07 [4] 13.15 km (7:32 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Uddevallatrofén tillsammans med Elin. SÅ KUL!! Sprang det senast för tre år sen och då var vi två virriga höns haha. Sprang dessutom längsta då vilket slet lite för mycket. Tog 11km, kändes lagom. Vi va så jäkla grymma <3 Blev dessutom tilldelade hederspris (30e året) i form av soppslevar i silver.

Löpning warm up/down 11:16 [1] 1.63 km (6:55 / km)
shoes: VJ Sarva Dvil 3

Friday Nov 2, 2018 #

Note
(rest day)

Thursday Nov 1, 2018 #

4 PM

Löpning warm up/down 14:42 [1] 2.3 km (6:23 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Orientering (Sprint) 19:04 [3] 3.24 km (5:53 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Veckans GOF-träning, sprint i Masthugget. Nära och bra. Sprang en sprint där förra vintern så man kände ju igen sig en del men va kul! När jag värmde upp kände jag mig riktigt seg men när jag väl kom igång så kändes det lite bättre.

Löpning warm up/down 7:05 [1] 1.23 km (5:46 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Cykel inne 40:00 [3]

Wednesday Oct 31, 2018 #

5 PM

Crosstrainer warm up/down 10:00 [1]

Styrketräning 55:00 [0]

Tuesday Oct 30, 2018 #

6 PM

Löpning warm up/down 13:48 [1]
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Löpning intervals 33:00 [4] 5.9 km (5:36 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Puh, idag var det faktiskt lite tyngre än på länge. Men ändå okej :) Tuffa 3-minuters intervaller med 2min vila mellan varje. Planen var 8 men nöjde mig med 7.

Löpning warm up/down 15:01 [1] 2.41 km (6:14 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7

Monday Oct 29, 2018 #

Note
(rest day)

5 PM

Rörlighet 42:00 [0]

« Earlier | Later »