Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Dec 10, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Dec 10, 2017 #
11 AM
Löpning 1:17:40 [1] 12.47 km (6:14 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam 1080v7
Holy shit så trött. Var väldigt väldigt seg hela dan efter träningen. Åt en femrätters middag så fick mycket energi där men hade nog behövt en nap under dagen med. Blev ett väldigt lugnt "långpass" idag.
Saturday Dec 9, 2017 #
10 AM
Löpning warm up/down 6:29 [1] 0.89 km (7:17 / km)
shoes: Icebug ZEAL2 W OLX
Orientering 44:19 [4] 6.19 km (7:10 / km)
shoes: Icebug ZEAL2 W OLX
Vintercupen masstart med SÅ mycket folk. Skitkul och skitjobbigt! I min hemmaterräng dessutom men det hjälpte inte så mycket på långsträckorna hehe. Är inte så van att fokusera vid hög fysisk ansträngning, men får försöka ändra på det.
Friday Dec 8, 2017 #
4 PM
Crosstrainer 45:00 [1]
Styrketräning 10:00 [0]
Thursday Dec 7, 2017 #
Note
Vart lite småseg i veckan, tänkte löpa men så blev det inte av. Hannes har varit lite småkrasslig så kanske är smart att ta det lite lugnt så att jag inte blir sjuk :)
Wednesday Dec 6, 2017 #
7 AM
Cykel inne warm up/down 10:00 [1]
Rörlighet warm up/down 5:00 [0]
Styrketräning 30:00 [0]
Tuesday Dec 5, 2017 #
Rörlighet 40:00 [0]
(rest day)
Yoga
Monday Dec 4, 2017 #
6 PM
Cykel inne 30:00 [1]
Styrketräning 10:00 [0]