Training Log Archive: peterprongIn the 31 days ending Jul 31, 2011:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Kayaking 52:44 [3] 8.27 km (6:23 / km) +4m 6:22 / km
shoes: XLR8 Odyssey
Cycling hills (Kalkari Hill Reps) 1:08:14 [4] 25.16 km (2:43 / km) +572m 2:26 / km
shoes: Scott S10
Cycling (3 gorges ) 4:59:47 106.45 km (2:49 / km) +1283m 2:39 / km
ahr:133 max:174 shoes: Scott S10