Training Log Archive: peterprongIn the 30 days ending Jun 30, 2010:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We |
Outrigger 2:00:00 [3] 14.0 km (8:34 / km)
Running hills (Loftus Hills) 57:00 [5] 7.0 km (8:09 / km) +314m 6:39 / km
Running 2:17:00 [3] 20.5 km (6:41 / km) +435m 6:03 / km
shoes: Nike Air Pegasus +25