Training Log Archive: Knutern97In the 7 days ending Feb 11, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Feb 11, 2018 #
Sykkel (Spinning) 1:15:05 [2]
Saturday Feb 10, 2018 #
Orientering 52:59 [2] 6.94 km (7:38 / km)
shoes: Bold 8
O-comeback. HDNC mellomdistanse Svinesund. Knærne kjennes helt ok ut. Litt redd for nedoverbakke og småhopp. Ellers ganske tungt fysisk men ikke krise. O-tek helt ok.
Friday Feb 9, 2018 #
Sykkel (Spinning) intervals 1:00:05 [4]
Teste spinningformen. 2x5 og 3x2min.
Kjenner at spinningformen ikke er der den var
Kjenner at spinningformen ikke er der den var
Thursday Feb 8, 2018 #
Styrke 23:00 [3]
Hofte
Ellipse 1:00:00 [2]
Ellipse 10:00 [3]
Wednesday Feb 7, 2018 #
Løping 50:01 [2] 8.22 km (6:05 / km)
shoes: Hoka Vanquish 2
Tuesday Feb 6, 2018 #
Ski 1:26:37 [3] 22.01 km (3:56 / km)
Aquajog 45:00 [2]
Monday Feb 5, 2018 #
Løping 45:15 [2] 8.88 km (5:06 / km)
shoes: Hoka Vanquish 2
Sykkel (Spinning) 20:00 [2]
Styrke 12:00 [3]