Training Log Archive: Knutern97

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity

time

miles

Sykkel (Spinning)

6:45:15

Ellipse

1:10:18

Aquajog

1:00:01

Styrke

39:00

Total

9:34:34

2:10

0:00

Sykkel (Spinning) intervals 1:05:02 [4]

10x2min + 5min oppvarmingsdrag. Trenger et par dager sykkelfri nå, er jævlig stiv i lårene.....

Sykkel (Spinning) 1:15:00 [2]

Styrke 12:00 [3]

Note
(rest day)

tar hviledag. Sliten etter tung uke og eksamen

Sykkel (Spinning) 1:30:01 [3]

Aquajog 1:00:01 [2]

Hadde glemt hvor jævlig kjedelig aquajog er :(

Sykkel (Spinning) 1:10:11 [4]

60 min progressivt. Jævlig bra økt.

Sykkel (Spinning) 15:00 [2]

Styrke 12:00 [3]

Styrke (Core 7x2) 15:00 [5]

Ellipse 1:10:18 [3]

Sykkel (Spinning) 1:30:01 [2]