Training Log Archive: Knutern97

In the 7 days ending Dec 25, 2016:

activity

time

miles

Sykkel (Spinning)

4:45:00

Ski

4:24:44

36.85

(7:11)

59.3

(4:28)

Total

9:09:44

36.85

59.3

2:18

0:00

Ski 1:18:15 [2] 17.2 km (4:33 / km)

Sykkel (Spinning) 1:00:00 [2]

Vondt i alt etter ski så jeg syklet istedet.

Ski 1:36:58 [2] 21.8 km (4:27 / km)

Ski 41:39 [4] 10.1 km (4:07 / km)

Ski 47:52 [3] 10.2 km (4:42 / km)

Første skitur for sesongen. Valgte selvfølgelig å gå i mørket i upreparerte løyper... Jævlig tungt på alle måter

Sykkel (Spinning) 1:30:00 [2]

Note

sjokkbølge i dag. Har ganske vondt i beina, så tror jeg skal ta det helt med ro

Sykkel (Spinning) 2:15:00 [2]