Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Apr 29, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 29, 2018 #
11 AM
Hyötyliikunta 1:30:00 [1]
Pihahommia Outin mökillä.
Thursday Apr 26, 2018 #
10 AM
Pyöräily 1:22:00 [2] 25.5 km (3:13 / km)
ahr:112 max:136
Koivukosken padon lenkki aurinkoisessa kelissä. + 8 astetta. Paikoin navakka vastatuuli. Kiersin vielä lopuksi Korelan ja Norssalmen kautta kotiin. Mukava lenkki. Lihaksetkin alkaa palautumaan tiistain suunnistuksesta. Lepopäivä teki hyvää.
Tuesday Apr 24, 2018 #
5 PM
Suunnistus 1:20:00 [4] 7.2 km (11:07 / km)
ahr:144 max:166 shoes: Suunnistusnastarit
Suunnistuskauden avaus Vehkovuorella Hurukselan suunnalla. Aika haasteellinen maasto ja rata. Päätin ottaa ykkösrastin suoraan mäen yli. Hävisin poitsulle 10 minuuttia sillä välillä. Sen jälkeen alkoi suunnistus sujumaan. Jaksoin jopa juosta. Olen tyytyväinen kauden avaukseen.
Monday Apr 23, 2018 #
10 AM
Note
Hieronta. Olipa kipeät paikat. Rentoutti. Hieronnan jälkeen päiväunet, joilta en tahtonut herätä millään.