Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Jan 7, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 7, 2018 #
3 PM
Hiihto (Pertsaa) 1:55:00 [3] 19.15 km (6:00 / km) +270m 5:37 / km
ahr:119 max:147 shoes: Skinit
Pertsaa -7 asteen pakkasessa Auranmajalta Risuniittyyn ja takas. Hiihto alkaa sujumaan. Lopussa kyllä tuijotin vain latua :D
Saturday Jan 6, 2018 #
1 PM
Hiihto (Pertsaa) 1:00:00 [3] 9.5 km (6:19 / km) +160m 5:50 / km
ahr:125 max:139 shoes: Nanot
Pertsaa +1 asteen kelissä Niittyarolta Auranmajalle. Pieni vesisade. Nano piti, mutta luisto oli heikko. Oli kuitenkin kiva hiihtää.
2 PM
Hiihto (Pertsaa) 37:20 [2] 5.26 km (7:06 / km) +70m 6:39 / km
ahr:119 max:123 shoes: Skinit
Vaihdoin Auranmajalla sukset. Nyt luisto oli paljon parempi.
Thursday Jan 4, 2018 #
4 PM
Hiihto (Pertsaa) 1:16:00 [2] 11.0 km (6:55 / km) +150m 6:28 / km
ahr:96 max:131 shoes: Skinit
Pertaa Auranmajallalla. Kiva -1 asteen keli.
Wednesday Jan 3, 2018 #
4 PM
Hiihto (Pertsaa) 1:26:00 [2] 11.7 km (7:21 / km) +170m 6:51 / km
ahr:99 max:113 shoes: Skinit
Pertsaa kaksi vitosen lenkkiä hyvässä nollakelissä Oulun Auranmajalla.
Tuesday Jan 2, 2018 #
3 PM
Hiihto (Pertsaa) 1:34:00 [2] 14.5 km (6:29 / km) +250m 5:58 / km
ahr:109 max:132 shoes: Skinit
Hiihtoa Oulussa Hiukkavaarasta Auranmajalle. Keli -2 astetta. Hyvät ladut ja kiva keli.