Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Dec 10, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 10, 2017 #
2 PM
Kävely/vaellus 1:19:00 [2] 7.7 km (10:16 / km) +160m 9:18 / km
ahr:95 max:124 shoes: Icebug, nastalenkkarit
Reipas kävelylenkki Outin kanssa golfkentän läpi Santalahden luontopolku kiertäen
4 PM
Note
Kylmävesiuinti
Wednesday Dec 6, 2017 #
12 PM
Kävely/vaellus 45:00 [2] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Icebug, nastalenkkarit
Golf-kentän ympäri reipas kävelylenkki. Upea keli.
4 PM
Note
Avantouinti
Tuesday Dec 5, 2017 #
11 AM
Pyöräily (Kuntopyörä) 10:00 [2]
Lämmittely
Soutu (Soutulaitteella) 5:00 [2]
Lämmittely
Kuntosali 5:00 [2]
Ylä- ja keskivartaloa pikaisesti salilla Kasarminmäellä