Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Dec 25, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 25, 2016 #
11 AM
Kävely/vaellus 1:12:00 [2] 7.0 km (10:17 / km)
shoes: Icebug, nastalenkkarit
Kinkunsulatuslenkki. Reipasta kävelyä golf-kentän läpi ja luontopolku kiertäen. Kannatti lähteä. Aika paljon pitää vielä tehdä töitä , että kunto tästä nousee. Sää oli tuulinen. +3 astetta. Täysin sula maa.
Saturday Dec 24, 2016 #
2 PM
Kävely/vaellus 44:30 [2] 5.1 km (8:44 / km)
Jouluaaton reipas kävelylenkki Mussalossa. Kyllä teki hyvää. Näin ainakin kaksi joulupukkia :-)
Thursday Dec 22, 2016 #
1 PM
Kävely/vaellus 1:17:00 [1] 8.5 km (9:04 / km)
Reipas kävelylenkki Karhuvuoreen ja takaisin. Kyllä on huono kunto. Mutta täältä noustaan vielä ... taas kerran ... uudestaan ja uudestaan :-)
6 PM
Note
Kylmävesiuinnissa Samin kanssa Sapokassa.
Wednesday Dec 21, 2016 #
7 PM
Note
Äänimaljahieronta
Tuesday Dec 20, 2016 #
1 PM
Kävely/vaellus 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Icebug, nastalenkkarit
Kävelylenkki jäisillä golf -kentän poluilla
Monday Dec 19, 2016 #
10 AM
Note
Hieronnassa Pialla.